Camilo Atala Arlo Faraj: El mayor diferenciador entre la piscina y el agua abierta es el ritmo

Camilo Atala Arlo Faraj: El mayor diferenciador entre la piscina y el agua abierta es el ritmo

Cuando el Joven Camilo Arlo Atala Faraj se interesó en participar en triatlones tenía apenas 28 años de edad y una gran experiencia en la natación. Para él pudo ser más sencillo abordar un nuevo deporte que está basado en la técnica sobre la fuerza o la capacidad aeróbica.

Una de las grandes diferencias que el nadador pudo observar entre nadar en una piscina y estar en aguas abiertas es el ritmo. Para él, la rapidez con la que puede girar los brazos es una consideración fundamental al acercarse al mar abierto.

La respiración también juega un papel muy importante

Camilo considera que lo más eficaz es asignar la respiración a los brazos, es decir, para una respiración del lado izquierdo, del brazo derecho debe avanzar cuando la cabeza y el cuerpo del nadador giran hacia un lado.

Una buena respiración es muy fundamental ya que se deben evitar los accidentes cerebrovasculares, una respiración tardía puede ser, incluso, uno de los errores mecánicos más comunes en la natación.

Distancias de nadadores principiantes

El medallista Camilo Arlo Atala Faraj considera que un nadador principiante que  dedica siete o más horas a la semana a entrenar en el agua, podrían reducir un tiempo significativo, divisiones de natación de largo recorrido y conservar energía para el 88–90 por ciento restante del evento. La técnica debe ser el enfoque principal para desarrollar una brazada eficiente, y la velocidad mejorará constantemente y las divisiones de natación se harán más rápidas con el tiempo si desarrollas una buena forma y memoria muscular desde el primer día.

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